Виртуальный тренер: нужны ли гаджеты в спортзале
Современная фитнес-индустрия не стоит на месте. В премиальных фитнес-клубах вы можете увидеть не только тренажеры с отделкой красным деревом или очень дорогой кожей, но и «умные» снаряды, которые автоматически подбирают вам нагрузку, исходя из вашей физической подготовки, а также целей и задач.
Для этого у каждого клиента есть специальный чип, который достаточно просто приложить к слоту соответствующего станка. В любой стране мира такой клиент сможет легко восстановить историю своих тренировок и продолжить заниматься в заданном темпе. Удобно, современно и дорого. Обозреватель m24.ru фитнес-тренер Эдуард Каневский рассказывает, как можно использовать гаджеты в спортзале и в чем их опасность.
Безусловно, такие технологии не способны заменить полноценные тренировки со штангами и гантелями, а также вряд ли когда-нибудь заменят грамотного тренера. Однако если серьезных амбициозных планов у занимающегося человека нет, то можно тренироваться и на таком виде оборудования.
Чаще всего подобными датчиками и устройствами оборудованы кардиотренажеры, например, у них может быть функция памяти ваших тренировок и хранения этой информации на специальном сайте. И чаще такое встречается в фитнес-клубах среднего и эконом-классов. Главное условие для успешного использования всех возможностей миникомпьютера этого оборудование — наличие выхода в интернет. Многие знают, что заниматься на кардиооборудовании скучно и однообразно, поэтому дорогие станки не только имеют выход в интернет, но также позволяют просматривать видео с ваших гаджетов, либо просматривать «телевизор».
Но если первые два варианта, о которых я рассказал, предназначены скорее для людей, которым надо заставить себя заниматься и без современной «начинки» тренажеров они просто не придут в клуб, то большинству потенциальных клиентов такая «мотивация» не нужна. Они с удовольствием покупают карты в залы эконом-класса и с головой погружаются в тренировочный процесс. Но и здесь не обходится без модных современных «технологий».
Фото: El Nuevo Dia/Zuma/ТАСС |
По залу ходят люди со смартфонами и планшетами, некоторые даже с ноутбуками, в которые они тщательно заносят количество повторений и подходов, сделанных на том или ином тренажере. Более того, с помощью мобильных приложений они строят тренировочный процесс, подбирают себе нагрузку. Запускают программы, которые не только отсчитывают время отдыха и время на выполнения подхода, но и «подбадривают» занимающегося хорошей, динамичной музыкой.
Но так ли действительно эффективны мобильные приложения для среднестатистического посетителя фитнес-клуба? Давайте разберемся.
Основной проблемой для новичка становится постановка правильной техники выполнения упражнения. А это не что иное, как ключевой фактор безопасных и эффективных тренировок. Особенно важна техника при работе со «свободными весами». К сожалению, большинство новичков, не придают этому должного значения, в результате — полученная травма.
Более того, я часто вижу следующую картину: по тренажерному залу ходит клиент и тщетно пытается найти подходящий для тренировки тренажер на картинке, которая есть в приложении. Он подходит к тренажеру и по принципу «найди десять отличий» пытается понять, похож ли данный станок на станок с фото?! А что делать, если именно этого тренажера нет? Чем заменить?
Также мобильные приложения не учитывают состояние вашего здоровья, не могут дать рекомендацию, если у вас есть проблемы со спиной, суставами или сердечно-сосудистой системой, я уже не говорю про особенности тренировок с серьезным ожирением. Ни одно приложение не подберет вам корректно нагрузку и режим работы исходя из ваших целей и задач. Более того, вы иногда можете сами точно не знать, чего хотите добиться, и здесь приложение точно бессильно.
Некоторые клиенты, занимающиеся с профессиональным тренером, также используют различные мобильные приложения, чтобы вести дневник тренировок и смотреть динамику достижений посредством графиков и таблиц. Но и здесь я постоянно сталкиваюсь с тем, что упражнений в приложении просто недостаточно. Клиент меня спрашивает, как называется это упражнение? Я отвечаю, и клиент надолго уходит в поиски.
Фото: Bebeto Matthews/AP/ТАСС |
Кто и по каким законам подбирает те или иные упражнения в конкретном приложении, мне непонятно. Явно эти люди далеки от тренажерного зала. Для них главное — выпустить и продать продукт, а полезен/эффективен/безопасен он — это уже не так важно. Мне кажется, что подобные программы пора сопровождать табличкой «Необходима консультация специалиста».
Не подумайте, что я рекламирую услуги персональных тренеров. Я просто пытаюсь дать понять, что всему в этой жизни сначала нужно научиться, тем более при работе со здоровьем, а уж потом приступать к самостоятельным занятиям, в том числе, с помощью современных гаджетов.
Оставить комментарий
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
